De eerste
stappen naar innerlijke rust... |
|||
|
Home | Wie zijn wij | Het Meditatie Stappenplan | Mindfulness Training | Inschrijven | |
|||
|
Laat gedachten voorbij drijven als wolken We zijn zo gewend aan het idee dat gedachten er altijd zijn dat we ons totaal geïdentificeerd hebben met onze gedachten, we kennen allemaal de beroemde uitspraak Ik denk, dus ik ben. Maar hebben we hier wel eens goed naar gekeken... Gedachten zijn er haast altijd en vele denken dat meditatie iets is om de gedachten te laten verdwijnen. Het laten stilvallen van ons denkpatroon is niet iets dat we je zo op de website kunnen aanreiken. Maar je kunt je wel bewust worden dat er iets of iemand is die deze gedachten waarneemt, dit iets of iemand noemen we bij een naam of noemen we voor het gemak maar even ik. Gedachten komen op en verdwijnen weer. Daar hoef je niets voor te doen. Gedachten komen binnen drijven net als wolken, je hebt ze niet net daarvoor bedacht, ze komen stomweg op en met de zelfde inspanning verdwijnen ze ook weer. Stop eens met er een oordeel aan te hangen en de ene gedachte als negatief en de ander als positief te benoemen, laat ze enkel zijn. Het zijn net wolken die aan de lucht verschijnen en weer verdwijnen, de ene is niet mooier als de ander...
|
|
|
________________________________________________________________ |
|
|
|
|
|
Oosterse meditatietechnieken |
|
|
|
Moderne meditatietechnieken |
|
|
|
Meditatie voor op het werk
|
|
|
|
Doe het Zelf Meditatie |
|
|
|
Verschillende vormen van Yoga |
|
|
|
Sponsored links |
Watismeditatie.nl is een onderdeel van Mediterendoejezo.nl