De eerste
stappen naar innerlijke rust... |
|||
|
Home | Wie zijn wij | Het Meditatie Stappenplan | Mindfulness Training | Inschrijven | |
|||
|
Het reciteren van een mantra Een mantra reciteren is een meditatietechniek die we vooral kennen uit het Tibetaans boeddhisme. Het is het herhalen van een klank, woord of zin. Ongetwijfeld de meest bekende de mantra is het 'Om Mani Padme Hum'. Deze mantra laat zich moeilijk vertalen naar het Nederlands, maar kan worden geformuleerd als de wens dat alle handelingen zullen leiden tot geluk en welzijn van alle levende wezens en het einde van alle lijden. Het gebruik van een mantra komt in nagenoeg iedere religieuze stroming voor en het beeld van gelovigen met een kralenketting in de hand om de tel bij te houden kent iedereen. In het christendom maakt men bijvoorbeeld gebruik van het Wees gegroet Maria, het opnoemen van de 99 schone namen van Allah in de Islam en de mantra AUM in het hindoeïsme. Ieder woord of klank dienen als mantra. Het gaat om het gevoel en gemoedstoestand die de mantra bij je oproept. Bij het reciteren van een mantra ervaren velen een rustgevende werking, een open en zachte houding en een gevoel van eerbied.
|
|
|
________________________________________________________________ |
|
|
|
|
|
Oosterse meditatietechnieken |
|
|
|
Moderne meditatietechnieken |
|
|
|
Meditatie voor op het werk
|
|
|
|
Doe het Zelf Meditatie |
|
|
|
Verschillende vormen van Yoga |
|
|
|
Sponsored links |
Watismeditatie.nl is een onderdeel van Mediterendoejezo.nl